Незвичні способи врятуватися від спеки

Синоптики лякають нас тропічною спекою, тож варто розглянути різні варіанти, що допоможуть нормально почуватися навіть у найжаркіші дні

Гостра їжа

Найгостріші страви вигадали у надзвичайно спекотних країнах. Тамтешні жителі знають: гостра їжа рятує від спеки. Тому всіляко налягають на чилі, карі, чорний і рожевий перці та інші спеції. Вони стимулюють теплові рецептори в роті, прискорюють кровообіг і підсилюють потовиділення. Таким чином тіло втрачає багато тепла. Крім того, перець та інші гострі приправи допомагають утримувати в організмі необхідні йому солі.

Гарячий чай

Чай без цукру, особливо зелений, чудово тамує спрагу та дозволяє легко пережити спеку. Це добре відомо на Сході, де гарячий чай здавна вважають найкращим захистом від жароти. У наших же широтах частіше пили відвари з м’яти, яка має «охолоджувальний» ефект, а також малини та липи, що стимулюють потовиділення.

Гребінець

Виявляється, людське тіло може втрачати до 80% тепла саме через голову. Тому краще забути у спекотний період про лаки, гелі та інші засоби для укладання волосся. Влітку добре підстригтися коротше. І частіше «провітрювати» голову гребінцем.

Гарячий душ

Після спекотного дня, звісно ж, хочеться залізти під крижаний душ. Не робіть цього. Холодна вода стимулює кровообіг, звужує судини та закриває пори шкіри, утримуючи тепло. Вже за кілька хвилин вам буде ще жаркіше. Тепло у тілі треба не зберігати, а навпаки – виділяти. Цьому сприяє саме теплий душ.

Також можна гарненько попаритися у лазні чи сауні. За принципом – «Біда біді на слободі».